参加者の皆さん 中西会長の挨拶
講師の田中洋さん シューズの選び方について 講演して頂きました
	足のサイズの実測
ストックを使ったウォーキングについて
	室内ピットで準備運動
室内での補強運動
	器具を使ったランニングフォームつくり
器具を使ったランニングフォームつくり
	跳躍の補強運動